Ngủ quá nhiều, nướng quá trưaChúng ta đều biết rằng thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể sản sinh thêm nhiều hormone cortisol kích thích sự thèm ăn và gây tăng cân. Thế nhưng, ngược lại, nếu bạn ngủ quá nhiều, đặc biệt là ngủ nướng quá trưa thì cũng làm cân nặng tăng lên đáng kể đấy....
Cứ nghĩ rằng tăng cân thì dễ, giảm cân mới khó. Thế nhưng, đối với những người gầy thì việc tăng thêm chút cân nặng cho "có da có thịt" cũng vô cùng khó khăn, thậm chí còn khó hơn cả việc giảm cân. Hãy thử xem mình có mắc phải nguyên nhân nào dưới đây không, từ đó có giải...
Trong thời đại 4.0, điện thoại hay bất kì thiết bị điện tử thông minh nào cũng không còn xa lạ, ngay cả đối với trẻ con. Và vì nhiều lý do, không ít bậc cha mẹ sẵn sàng để cho con cái của mình được sử dụng điện thoại thông minh hay các thiết bị điện tử khác.Xem điện thoại...
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh hoặc khiến cơ thể tăng cân vù vù. Tuy nhiên, rất có thể bạn vẫn chưa nhận thức được việc nên ăn gì trước hoặc sau khi tập luyện thì mới đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Điều...
Khi nói đến giảm cân, điều quan trọng nhất là bạn phải biết ăn uống đúng cách. Việc giảm cân không có nghĩa là bạn bỏ đói mình mà phải đảm bảo chế độ ăn kiêng nhưng vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi loại thực phẩm bạn ăn vào cơ thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe khác...
Tía tôNgoài vitamin A, C thì tía tô còn chứa các loại khoáng chất như Ca, Fe, P. Đặc biệt, trong tía tô chứa khá nhiều tinh dầu như hydrocumin, bergamoten, linalool perrillaldehyd, linonen... Do đó, ăn loại rau thơm này thường xuyên còn giúp cơ thể ngăn ngừa cảm, ho, hạn chế...
